《蚂蚁庄园》运动后拉伸时间越长越好吗 6月11日

《蚂蚁庄园》运动后拉伸时间越长越好吗？这是支付宝蚂蚁庄园2022年6月11日的问题，运动后拉伸时间并非越长越好，拉伸时间过长会增加关节、韧带过度拉伸的风险，所以大家在做拉伸时一定要把握好时间长短。

蚂蚁庄园今日答案2022年6月11日

1.运动后拉伸时间越长越好吗

并不是

当然啦

2.正确答案：并不是

3.答案解析

运动后拉伸时间并非越长越好。

研究表明，总拉伸时间超过30分钟的效果与拉伸10分钟相比，增长并不明显，反而会因拉伸时间过长而增加关节、韧带过度拉伸的风险。